高考拉萨考区，西藏2021高考考点安排

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2023高考拉萨考区安排(出炉)

面对高考，考生们要树立正确的观念，虽然高考对我们每个考生来说的很重要，但是高考并不一定是决定我们人生的考试。以下是小编整理的2023高考拉萨考区安排出炉，希望可以提供给大家进行参考和借鉴。

2023高考拉萨考区安排出炉

考试科目时间 6月7日至9日

考试科目 语文、文科数学/理科数学、文科综合/理科综合、外语和藏语文

2023年普通高等学校招生全国统一考试拉萨考区共设13个考点

拉萨中学、拉萨市第二中等职业技术学校、拉萨市北京中学、拉萨市第二高级中学、拉萨市第三高级中学、拉萨市第四高级中学、拉萨江苏实验中学、拉萨北京实验中学、拉萨那曲高级中学、拉萨那曲第二高级中学、拉萨那曲第三高级中学、拉萨阿里高级中学、拉萨阿里河北完全中学。

高考考场上要注意的细节

考试发下来试卷以后，首先要自己仔细检查一遍，看看页码、试题等是否有错误或者缺页等问题，如果有问题及时举手和老师说明，没有的话就写上姓名和准考证号，以免交卷时忘填，那样卷子就白答了。高考试卷和答题卡要仔细保管和书写，千万不要弄坏了，它是要输入计算机扫描的，如果损坏就要跟老师说明重新抄写。

拿到高考试卷时，还有一个细节需要注意，那就是万一大脑突然一片空白怎么办?此时最好的处理办法就是自我暗示，不要逼着自己去想，先缓解一下紧张情绪，一下子蒙住了没关系，镇定一下先挑简单的做就可以了。遇到不会或者超纲题目，可以先跳过去，挑会做的做完，再回头做不会的题目。

高考考场上如果突然身体抱恙要及时对这种突发意外情况做好处理，可以事先准备好药物、水、纸巾等，实在不行可以送医务室紧急处理一下，然后再回来坚持考试。

高考要带些什么东西

证件类物品准备

1.准考证

《准考证》是进入考场的有效证件，必须妥善保存。建议考生复印一份准考证，正反面都要复印，由家长随身保管，可供家长随时查看考试时间，注意事项，用来提醒孩子。

2.身份证

提前准备好二代身份证，考生须凭二代身份证参加考试。

注意：准考证和身份证是进入考场的唯一有效证件，千万不要出现遗忘或者丢失的现象，如果一旦发生此类事情，不要慌张，立即与监考老师沟通，通知家长老师回去拿。

文具类物品准备

1.2B铅笔或2B自动铅笔

一定要去正规的店里买正规的2B铅笔或2B自动铅笔。建议使用2B自动铅笔，简单方便，不需要削，就算铅断了也可以继续用或者换一个新的铅芯继续用，可以省很多时间。

2.0.5毫米黑色签字笔

多带几支备用，或者每考完一科记得及时更换笔芯。

3.无封套橡皮

建议使用4B橡皮，涂改的时候擦的会比2B橡皮干净。

4.作图工具

整套的尺子(直尺、三角尺、半圆)、圆规，这些都是作图会用到的，一定不要忘记携带。

5.铅笔刀

针对使用2B铅笔的考生，建议带上铅笔刀，以防万一带的铅笔都出问题了，还可以及时削一下。

选带物品

1.考试透明文件袋

将考试需要的证件、文具等都放到透明文具袋里，东西不容易丢，拿着也方便，可以很快找到需要的东西，而且老师检查考试物品也会比较方便，一目了然。

2.水

矿泉水、保温杯瓶身要完全透明，如果有外标签，要将其撕掉;平时没有喝水习惯的考生也尽量带一瓶。考试时遇到卡壳时，喝口水，可以让自己放松;或部分考生在过度紧张的情况下格外容易口渴。

3.雨具

考试前两天考生应注意天气预报，了解高考当天的天气情况，如果有雨，提前准备好雨具。如果天气炎热，建议带上阳伞或者遮阳帽，避免身体出汗过多造成考前不适。

4.其他

除了必备文具，携带的物品并非越多越好，比如清凉油、眼药水等物品。不习惯使用就不必携带，删繁就简，轻装上阵也是好的。

高考前饮食应做到注意事项

饮食多样化

高考之前饮食要多样化，不要挑食，切记不要吃过于冰冷的食物，以免肠胃受到刺激产生不适合腹泻等症状，天气炎热我们可以喝绿豆汤来解暑。如果出现食欲不振的现象，可以多吃一些水果和蔬菜来增加食欲，以保证充足的营养摄入。

饮食要适中

不要以为学习消耗大就要多吃，在高考复习期间，我们消耗的是葡萄糖，如果吃的过多，会使血液进入消化系统，这时大脑等不到充足的血液供应，就会犯困，影响我们备考状态和学习效率。所以正餐以吃好为主，可以在餐后吃一些水果来保持体力。

饮食清淡少刺激

清淡的饮食可以让我们身体的酸碱值保持平衡，不容易引起肠胃的不适。最好不要吃辛辣和有你的食物。

饮食要新鲜

夏天剩饭剩菜很容易变质，所以我们要尽量吃新鲜的食物，避免吃变质的食物以免引起食物中毒。要保证饮食的新鲜和卫生。

饮食要荤素搭配

荤素的搭配比单一的饮食更有营养，也更利于吸收。

要多喝水

在夏季，我们的身体水分流失比较严重，补水就显得尤为重要，我们在高考备考的时候每天要保证充足的水分摄入。千万不要以饮料代替，充足的水分可以保证我们的血液循环畅通，这样大脑在工作的时候才能得到充足的养分。在高考的时候，我们可以适量的喝一些茶或咖啡，使我们的精神更加振奋，但是不要过量，以免影响睡眠质量。

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