高考身份证丢失可以用临时的吗，高考身份证过期了怎么补救

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2023高考前找不到身份证的补救方法

据了解，所有参加高考报名的考生均须采集指纹信息和二代身份证信息，临时身份证不能用作高考报名。以下是小编整理的高考前找不到身份证的补救方法，希望可以提供给大家进行参考和借鉴。

高考前找不到身份证的补救方法

1.补办身份证。考生本人携带户口簿，穿深色带衣领的衣服到户口所在公安部门补办身份证。说明身份后，考生的身份证将被加急补办，但仍需一周左右(具体时间以当地为准)。

2.办理临时身份证。须考生本人到场，注意事项同上，当天即可领到证件。如果考生在考试当天忘带身份证也别着急。一般情况下，经带队老师或有关方面证明，确系本场考生，经主考批准，考生可先进场考试。在本场考试结束前，考生的委托人须将取回或补办的证件交给监考员。核查无误的，该生本场考试有效。(具体情况以今年为准)

打印高考准考证流程

1. 高考考生首先确认各省可以打印的时间以及登录网址。

2. 进入登录系统，高考考生登录点击右侧中间“考生点击此处开始进入平台”打开考生操作选择页面。

3. 点击“打印高考准考证”，打开报名主页。

4. 如果忘记手机验证码：正确输入高考考生身份证号、个人登录密码、图片验证码、点击“点击发送”，系统会向考生报名预留手机号发送短信验证码。

5. 高考考生自行发送验证码若无法收到需要联系区市招考办协助解决。

6. 准考证可以多打印几分，录取后部分学校报到时害需要高考准备考证。

高考饮食注意事项

多吃清淡易消化食物：因此，要想提升孩子在考前的免疫力，除了增加适量运动，在饮食上，可选择富含蛋白质、矿物质、维生素、高纤维膳食，并及时补充水分。在烹调方法上避免煎炸油腻的处理方法，食物搭配上营养均衡多种类，三餐按时进餐，考虑清淡易消化食物。

切忌盲目进补：针对有些家长用补品来给孩子增加影响的问题，提醒家长，切忌盲目进补。保健绝非万能，并非所有的考生都适合“享用补品”，建议具体咨询营养专科。

绝不可空腹进考场：最后余婉婷还提醒家长，考试状态下，考生脑活动所需能量增加，而能量主要来自血糖的不断供应。不吃早餐或主食摄入过少，易造成低血糖，出现心慌、出汗、面色苍白等现象。因此，考生一定要吃好早餐，绝不可空腹进考场。

高考缓解焦虑小妙招

1.放松方法：焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态，进行身体放松，可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解，进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。

2.适应方法：对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法，焦虑者把某个害怕的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对他不必再焦虑。

3.注意休息：多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠，睡前洗个热水澡，对睡眠质量更有帮助。

4.倾诉方法：倾诉是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们的内心想法都表达出来，让被倾诉者成为你的支持者帮你度过难关，远离焦虑。

5.保持乐观：对自己充满自信会让我们面对各种困难，都能够克服，缓解心理焦虑，当你缺乏自信的时候，不妨进行自我暗示。

6.转移注意力：如果觉得最近心烦可以通过转移注意力来使身心松驰，让你暂时缓解心理压力，转移注意力可以听听音乐、户外走动等。

高考怎么学习冲刺

高考最后时期是学生容易出现心理波动的时候，心理调整非常重要。要怀着“平常心”去应对高考，尝试着跳出高考来看高考，高考只是人生道路上的一个经历，而不是终点，要有合理的期望值。学习之余，可以适当通过运动、音乐和阅读来调节心情。

当高考遇上生理期，有些家长会让孩子服用药物来人为避免。相关专家表示，一个身体的状态波动并不足以影响考场上的能力发挥，如果额外用药物等强行干预，反而会适得其反，甚至会增大考生的心理压力。

要知道自己为什么学习成绩不高，或者没有提升，在学习上那块儿还有所欠缺，需要努力，这样一来学习目标和努力的方向都比较明确，学习效率也就高了。就如同两点之间直线最短一样。

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